7 минутный сет упражнений, который изменит твое тело навсегда. Особый тип тренировок, который используют актеры и модели, поможет держать мышцы в тонусе и даст наиболее скорый и долгосрочный результат. Цепь - это несколько вариаций классических подтягиваний, которые развивают всю верхнюю часть тела. Выполнение всего сета займет всего 7 минут в день.